Tvoríme pre vás výživný a podnetný priestor, v ktorom môžete zažiť ženskú spriaznenosť. Nechajte sa inšpirovať a posilniť na svojej ceste zrenia a zjednocovania s Kristom. Oddýchnite si a doprajte si čas pre seba.
Komunita, pretože veríme, že Boh vložil medzi nás ženy tajomnú spriaznenosť, sesterstvo. Túžime, aby sme ho na konferencii, a nielen na nej zakúšali. Aby sme zažívali, že nám môže byť spolu dobre. Že sa nemusíme porovnávať a už vôbec nie ohovárať. Že môžeme byť voči sebe dobré a prajné
Čas | Hlavný program | Paralelný |
---|---|---|
8:00 — 8:45 | Registrácia v Primaciálnom paláci, káva, koláčik | Kaviareň |
9:00 — 9:45 | Sv. omša v Zrkadlovej sieni Primaciálneho paláca | |
10:00 — 10:20 | Privítanie | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
10:20 — 11:00 | Andrea Mikolášiková: Starám sa, aby som rástla do plnosti Krista | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
11:00 — 12:00 | Edward Groody: Ako rásť v kontemplácii | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
12:00 — 12:15 | Krátka prestávka | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
12:15 — 13:15 | Jakub Garčár SJ: Načúvam. Boží hlas a ženská intuícia | Workshop s Edwardom Groodym; Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
13:15 — 14:30 | Obed a kafé | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
14:30 — 15:00 | Koncert Miriam Kaiser Trio | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
15:00 — 16:30 | Anežka Karľa: Akú sú moje silné stránky a prečo porovnávanie nefunguje? Tomáš Rusňák: Integrálne silná žena Lucia Hidveghyová: čoskoro sa dozviete | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
16:30 — 16:50 | Krátka prestávka | Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
16:50 — 18:15 | Katherine Tereková: Ako nájsť odpočinok v Kristovi uprostred víru povinností? | Praktický pohybový workshop s Tomášom Rusňákom; Aké sú moje silné stránky? Workshop s Anežkou Karľa Beauty kútik; Koučing; Kaviareň; Nákupná zóna. |
(káva, koláčik, beauty kútik, koučing)
Andrea Mikolášiková, teologička
Aká je ženská duša podľa Edity Steinovej? V čom spočívajú jej poklady a aké meno majú bažiny, v ktorých môže o svoje poklady prísť? Čo môže ponúknuť tomuto svetu a o čo ho môže pripraviť? Sprevádzané Editou Steinovou sa pozrieme na to, čo konkrétne znamená pre nás, ženy, rozvíjať naše krstné povolanie rásť do plnosti Krista a aké praktické prostriedky na to máme k dispozícii.
Edward Groody, certifikovaný lektor modlitby súhlasu
Modlitba súhlasu je spôsob modlitby vychádzajúcej zo starokresťanskej kontemplatívnej praxe ako tichého spoločenstva s Bohom, ktoré presahuje pojmy, slová a obrazy. Typicky trvá 20 minút. Modlitba súhlasu spočíva v odpovedi na Kristovho Ducha súhlasom s Božou prítomnosťou a jeho činnosťou v nás. Táto modlitba uľahčuje prechod od aktívnejších spôsobov modlitby: ústnej modlitby, rozjímania či afektívnej modlitby k modlitbe spočinutia v Bohu. Modlitba súhlasu má obohatiť a doplniť iné formy modlitby, nie ich vylúčiť či nahradiť. Ovocím tejto modlitby je silnejšie vnímanie Božej prítomnosti a konania v bežnom živote.
Katherine Tereková, manželka gréckokatol. kňaza a mama 9 detí:
“Poďte ku mne všetci, čo sa namáhate a ste preťažení, a ja vás posilním.” Mt 11, 28
Starosti. Stres. Vyhorenie. Neistota. Frustrácia.
Toto sú niektoré z opakujúcich sa tém našich čias.
Ako môžeme viesť život v plnosti uprostred všetkého hluku, ktorý nás obklopuje, zaťažené všetkými povinnosťami, ktoré nesieme ako ženy, manželky a mamy?
Svet nám ponúka šťastie, ak si kúpime nejaký produkt, ak budeme vyzerať určitým spôsobom, alebo ak si niečo doprajeme. Žijeme naše zaneprázdnené životy a máme pocit, že v priebehu dňa nemáme dosť času na zvládnutie všetkého, čo je potrebné, nieto na nájdenie času pre odpočinok nášho tela a duše… Ako môžeme dať našej rodine to najlepšie zo seba, keď sa cítime vyčerpané a bez energie?
Je to Ježiš Kristus, v kom nájdeme odpoveď. V podriadení našej vôle Božej vôli.
V spoznaní našich skutočných potrieb a nájdení spôsobu, ako ich naplniť.
On je náš odpočinok. On je náš pokoj.
Miriam je slovenská huslistka, speváčka a skladateľka. Vo svojich piesňach vychádza zo znalostí klasickej hudby i ľudovej spevavosti. Rada čerpá z biblických motívov. Sprevádzaná je trojicou profesionálnych hudobníkov.
Anežka Karľa, lektorka silných stránok
"Nemôžeš byť niekým iným, môžeš byť len viac tým, kým už si.”
Existuje spôsob, ako sa stávať plnšie tým, kým si! Je to cesta sebapoznávania a rozvíjania spoznaného. Prvým krokom je pozvanie objaviť dary, ktoré práve do teba Boh vložil, prijať ich a naučiť sa ich používať. Niekedy to môže byť náročné, pretože sme počas života nazbierali rôzne nálepky, ktorými nám druhí ľudia hovorili, kým sme a kým nie sme (dobré dievčatko, čierna ovca, nemehlo, naša šikovnica...). Zlepiť zo seba nálepky a prizrieť sa v pravde tomu, kým ťa Boh stvoril, to je dobrodružná cesta, ktorou ťa budem rada sprevádzať!
Tomáš Rusňák, fyzioterapeut, kouč
Čo definuje integrálne silnú ženu? Čo konkrétne by mala takáto žena dokázať na tele plus duši či duchu? Ako si dokáže identifikovať svoje silné a slabé miesta? Ako dokáže posilniť tie slabé a vyladiť tie silné? Kde je hranica zdravej túžby po integrálnom raste na tele plus duši a duchu a kde už sme poza? Ako dokáže čítať znaky tela cez psychosomatiku a ako cez somatopsychiku? Ako jej tieto poznatky pomôžu v prevencii preťaženia, vyhorenia alebo v bolesti? Aké kroky môže preventívne robiť a na čo nezabudne vo svojom dennom režime?
Lucia Hidvéghyová, biblistka
Každý človek je jedinečný, ale nikto si nevystačí sám. Sme pozvaní žiť svoj potenciál naplno a stávať sa darom pre druhých. K tomu potrebujeme poznať seba samých, otvoriť sa pre posvätné tajomstvo v nás a objavovať svoje najhlbšie ja. Kto som alebo aká som? Aké otázky si mám klásť a kde nájdem oporu pre toto hľadanie v Biblii? Príďte, budeme o tom uvažovať spoločne. Necháme sa inšpirovať židovskými biblickými komentármi, ktoré uvažujú o sebadarovaní pomerne prekvapivým spôsobom.
Andrea Mikolášiková "spovedá" jezuitu a duchovného sprievodcu Jakuba Garčára
Načúvanie si vyžaduje ochotu a úsilie, a iba tým to nekončí. Pravdivo počuť a zorientovať sa vo všetkých hlasoch, ktoré nás denne oslovujú, a skutočne im porozumieť, si zvyčajne pýta aj trpezlivé a úprimné rozlišovanie. Ako rozlíšiť Boží hlas od iných "hlasov", ktoré nám neustále bežia v mysli? Aký je rozdiel medzi Božím hlasom a ženskou intuíciou? A čo je to sloboda k nezaujatosti, o ktorej nevyhnutnosti hovorí sv. Ignác z Loyoly, ktorý nám bude pri uvažovaní nad touto témou spoločníkom?
riaditeľka konferencie
študovala katolícku teológiu - po liceniátny stupeň so špecializáciou na teológiu manželstva a rodiny. Stojí za projektom zastolom.sk, v rámci ktorého sa teraz podieľa na organizácii Ženskej katolíckej konferencie a šírení seminárov Tvorby spoločenstva na Slovensku. Jej srdcovými témami sú manželstvo, mystika, ženská spiritualita, Community Building (tvorba spoločenstva).
projektová manažérka
Anička je absolventka odboru medzinárodný manažment Ekonomickej univerzity vo Viedni. Pracuje v oblasti konzultingu a vo voľnom čase sa venuje projektovému manažmentu, sprevádzaniu turistov a doučovaniu cudzích jazykov. Angažuje sa v komunite absolventov Kolégia Antona Neuwirtha, Global Outreach a v saleziánskom diele na Trnávke.
Objavovať krásu a žasnúť nad rozmanitosťou duší žien ju napĺňa veľkou radosťou a verí, že i vďaka tejto konferencii zveľadíme Jeho dielo v nás.
predseda Spoločenstva Ladislava Hanusa
vyštudoval filozofiu na Trnavskej univerzite. Je predsedom Spoločenstva Ladislava Hanusa. Stojí za festivalom Bratislavské/Košické Hanusove dni. Je šéfredaktorom časopisu Verbum - revue pre súčasnú kresťanskú kultúru. Pôsobí ako dramaturg pre reláciu RTVS Do kríža, vystupuje v relácii Reflektor na rádiu Devín a taktiež sa zapája do občianskych aktivít, najmä v oblasti pro-life.
projektová a event manažérka
vyštudovala divadelnú dramaturgiu na VŠMU. Momentálne pracuje pre Spoločenstvo Ladislava Hanusa ako projektová a event manažérka. Produkčne zastrešuje festivaly Bratislavské/Košické Hanusove dni a pôsobí aj v dramaturgických tímoch festivalov.
Rozhovor s kresťanskou koučkou – platí pre lístok KLASIK PLUS
V priebehu celej konferencie budeme mať k dispozícii na 45-minútový rozhovor niekoľko kresťanských koučiek. Koučku, s ktorou by ste sa chceli rozprávať, si môžete vybrať na základe profilov, ktoré nájdete tu nižšie. Krátky čas pred konferenciou Vám pošleme registračný formulár, prostredníctvom ktorého si budete môcť zarezervovať presný čas aj meno koučky.
Rozhovor s kresťanským koučom je spôsob, ako odhaliť v sebe potenciál rastu, ako objaviť riešenia, o ktorých sme boli presvedčení, že ich nemáme, ako vyriešiť životné ťažkosti a pritom rešpektovať plnohodnotné kresťanské hľadisko. Kresťanský koučing môže byť vhodnou cestou nielen vtedy, „keď už je zle“, ale najmä preventívne.
Medzi najčastejšie okruhy otázok, s ktorými sa ľudia na kresťanských koučov obracajú:
poskytuje kresťanský koučing, psychologické a pedagogické poradenstvo, vzdelávacie a výchovné podporné programy, starostlivosť nielen o dušu, ale aj telo cez službu masáží. Koučing vníma ako dobrý nástroj na pochopenie samého seba. Fascinuje ju na ňom opätovná skúsenosť vanutia Ducha Svätého a schopnosť koučovaného nachádzať prekvapivé odpovede.
je saleziánka. Život ju zavial do výcviku kresťanského koučovania a do dvojročného medzinárodného výcviku zameraného na to, ako užitočne pracovať s emóciami tak, aby nám slúžili a nie nás ovládali. S pokorou a radosťou sa venuje ženám, ktoré hľadajú sprevádzanie na ceste osobného, duchovného alebo profesionálneho života.
je školská sestra sv. Františka z Assisi. Koučing vníma ako cestu kráčania. Učí sa spoznávať seba a pracovať s emóciami tak, aby slúžili človeku. Pri koučovaní sa otvára pred ňou "posvätná pôda" koučovaného, kde vstupuje s pokorou. Prežíva skúsenosť, keď Duch Svätý pomáha nájsť človeku odpovede, ukryté hlboko v jeho vnútri, a on tak nachádza "nový motor pre nové kráčanie".
Kresťanská a transformačná koučka, lektorka a autorka rozvojových vzdelávacích programov. Koučingu sa profesionálne venuje od roku 2016. Je zakladateľka LOGOS Academy, lektorka kresťanského koučingu, akreditovaná supervízorka. Venuje sa popularizácii koučingu a zavádzaniu koučovacieho prístupu do rôznych profesií. „Zmena sa vždy začína vo vnútri. Keď sa tam pohnú veci, pohnú sa aj vonku.“
Manželka a mama 3 dospelých detí a jednej tínedžerky. Vyštudovala liečebnú pedagogiku. Pracovala ako terapeut s ľuďmi s Alzheimerovou chorobou. Je kresťanskou koučkou, supervízorkou v pomáhajúcich profesiách a spoluautorkou a lektorkou vzdelávacích programov LOGOS Academy. Koučingu sa venuje od roku 2014 a našla v ňom rešpektujúci nástroj, ktorý napomáha sebauvedomeniu a hľadaniu vlastnej cesty. „ Ako žena v pomáhajúcej profesii som hľadala spôsob sprevádzania, ktorý by rešpektoval slobodu a dôstojnosť, ktorá nám bola daná a súčasne vytváral priestor a podmienky pre zmenu. Som vďačná, že môžem byť účastná tejto premeny. Koučing mi umožňuje žasnúť a čím som staršia žasnem viac.“
je mamina šiestich detí, novinárka a redaktorka v kresťanskom vydavateľstve. Spolu s manželom vedie Rodinnú montessori škôlku a organizuje semináre o výchove pre rodičov. Koučuje päť rokov a pri koučovacom rozhovore často vníma, ako sa Boh starostlivo dotýka koučovaného a v slobode a nehe sa mu približuje tam, kde ho pustí a dovolí mu spolupracovať pri hľadaní plnosti života.
pomáha ako koučka introvertkám vstupovať do slobody byť spokojná vo vlastnej koži. Vedie Kurz emocionálnej gramotnosti. Vytvorila Hru pre single introvertky, v ktorej hráčky vychádzajú z hlavy aj zo seba, aby mohli viesť radostnejší, zacielenený život.
Kľúčovým slovom je pre ňu spokojnosť – sama sa učí byť spokojnou maminou a na ceste k spokojnému životu sprevádza aj druhých – od vysokoškoláčok cez maminy až po zrelé ženy. Koučing pre ňu znamená stretnúť človeka a vytvoriť prostredie dôvery, prijatia a vypočutia, v ktorom spolu hľadajú, po čom klient túži a prečo vlastne, kadiaľ by za tým mohol kráčať a ako konkrétne. Okrem rodiny a priateľov v srdci nosí aj mladých, ktorým sa venuje prostredníctvom neformálneho vzdelávania a zážitkovej pedagogiky. Blízke sú jej témy výchovy, vzťahov a spokojnosti.
V priebehu celej konferencie bude k dispozícii na líčenie či poradenstvo starostlivosti o pleť niekoľko poradkýň. Krátky čas pred konferenciou Vám pošleme registračný formulár, prostredníctvom ktorého si budete môcť zarezervovať presný čas na starostlivosť o seba. Z Beauty kútiku si tiež budete môcť odniesť malý darček.
Tento workshop vám ponúka skúsenosť 20-minútovej skupinovej kontemplatívnej modlitby a príležitosť túto skúsenosť následne zreflektovať v zdieľaní a diskusii s Edwardom.
Kate sa ako manželka, mama deviatich detí a žena žijúca v komunite s ďalšími ženami stretla vo svojom živote už asi takmer s každou manželskou a výchovnou témou. Katine obľúbené témy sú: homeschooling, starostlivosť o seba, slávenie domácej liturgie, varenie. V komornej diskusii s ňou budete mať možnosť načerpať z jej múdrosti a skúsenosti.
Na tomto workshope sa bližšie pozrieme, aké sú vaše individuálne silné stránky. Pomocou aktivít budete mať možnosť objaviť, ako sa vaše silné stránky prejavujú v rámci bežného dňa. Budeme sa snažiť ich pomenovať a objaviť v oblastiach, v ktorých ich žijete – či už v práci, alebo osobnom živote. Pomocou vedenej reflexie sa budeme stávať citlivejšími na to, kde zo svojich silných stránok čerpáme a kde sa možno stále snažíme byť niekým iným. Budeme sa sústrediť na to, ako svoje talenty zaceliť tak, aby sme z nich budovali silné stránky.Teším sa na vás!
V rámci workshopu komplexne pokryjeme tému dýchania, diastázy a panvového dna. Ukážeme si top techniky a praktické informácie, ktoré vzájomne súvisia.
Na vybrané témy vám dám zrozumiteľné teoretické vysvetlenie funkcie a príčiny vzniku problémov, ale tiež praktické ukážky na konkrétne riešenia, cviky, tipy.
Workshop je postavený na základe mojich osobných desaťročných skúseností z praxe terapeuta, trénera, kouča, ale najmä na odborných informáciách, ktoré som nadobudol v rámci zahraničného vzdelávania do dnešného dňa. Je to prienik informácií do praxe z konceptov ako Anatomy Trains, AT in motion, AT in training, Structural integration, Zoga, Fascial Manipulation By Stecco, DNS, NDS, PDTR, Born to walk, Born to move, Move your DNA.
Počas workshopu budeme veľa dýchať, ukážeme si rôzne chyby dýchania. Následne budeme meniť svoj stereotyp dýchania, budeme využívať dýchanie ako dynamický preventívny prvok pre stabilitu chrbtice, prevenciu bolesti chrbtice, ukážeme si výhody dobrého dýchania aj pre športový výkon, celkovú vitalitu, prekrvenie, okysličenie organizmu.
Ženy po pôrode či tehotenstve naučíme, ako efektívne odstrániť cvičením diastázu a spevniť panvové dno. Budeme pracovať aj vo dvojiciach a učiť sa jeden na druhom, čo máme robiť pri cvičení v ľahu, sede aj stoji.
manželka a mama piatich detí. Študovala katolícku teológiu - po liceniátny stupeň so špecializáciou na teológiu manželstva a rodiny. Stojí za myšlienkou Ženskej katolíckej konferencie a šírením seminárov Tvorby spoločenstva (Community Building) na Slovensku. Jej srdcovými témami sú manželstvo, mystika, ženská spiritualita, Community Building (tvorba spoločenstva).
dlhoročne praktizuje kontemplatívnu modlitbu súhlasu a je jej lektorom, certifikovaným neziskovou organizáciou Contemplative Outreach. Edward vedie kontemplatívne semináre a semináre tvorby spoločenstva (Community Building) po celom svete. Je žiakom a dlhoročným spolupracovníkom tvorcu Community Building, psychológa Scotta Pecka.
po absolvovaní teologických štúdií zameraných na ignaciánsku spiritualitu a spirituálnu teológiu roky dával ignaciánske exercície. Práve vďaka službe duchovného sprievodcu a spovedníka ho dobrý Pán požehnáva aj kontaktom s vnútrom ženy a jej prežívaním vzťahu s Bohom, čo je pre Jakuba tajomná zem svätá, pred ktorou s pokorou vyzúva sandále. V súčasnosti je tajomníkom provinciálneho predstaveného jezuitov na Slovensku a tiež národným ekleziálnym asistentom Spoločenstva kresťanského života CVX.
Anežka je absolventka práva, avšak prostredníctvom spoznania svojich talentov a silných stránok sa rozhodla zmeniť svoje smerovanie. Rozvíjala a učila deti z marginalizovaných skupín v rámci programu Teach for Slovakia. Vždy ju to ťahalo k rozvoju druhých, už ako študentka vzdelávala odsúdených a odsúdené vo väzniciach ako lektorka Street Law. Má skúsenosti aj zo štátnej správy v rámci Kancelárie prezidenta. Dáva jej zmysel rozvíjať to, kým sme a učiť sa byť lepšou verziou samých seba namiesto sústredenia sa na to, kým nie sme. Anežka má medzinárodnú certifikáciu kouča a aktuálne pôsobí aj ako konzultantka a talentová mentorka.
Hovorí o sebe: "Som milované Božie dieťa, manžel, otec. Homo viator, človek putujúci životom k večnosti.” Fascinovaný sv. Františkom z Assisi a sv. Vincentom Pallottim túži po integrálnom a prirodzenom živote vo vzťahu k Bohu, k sebe, k blížnym a prírode. Profesne ako Health Coach a štrukturálny terapeut “opravuje" ľudí z bolestí, učí, “aby pohyb nebolel” a koučuje ľudí v oblasti pohybu, výživy a životosprávy celkovo. Hľadá prienik cez aplikáciu sekulárnych/vedeckých a kresťanských/duchovných právd, hodnôt a čností do jednoty pre plnší, vitálnejší, vyváženejší a integrálny život na pozemskej ceste.
Lucia Hidvéghyová je žena, pre ktorú je dôležitá otvorenosť, Božie slovo a dialóg. Vyštudovala dejiny výtvarného umenia. Neskôr sa ako dobrovoľníčka dostala do Izraela, kde začala spoznávať Sväté písmo a judaizmus. Počas piatich rokov života vo Svätej zemi sa rozhodla naplno venovať tejto oblasti a židovsko-kresťanským vzťahom. Študovala na Hebrejskej univerzite v Jeruzaleme a neskôr na Univerzite v Cambridge, doktorát z katolíckej teológie obhájila na Teologickej fakulte Trnavskej univerzity, kde pôsobí od roku 2008 na Katedre biblických a historických vied. Je členkou tímu slovenských biblistov a odborníkov, ktorí spolupracujú na novom preklade Svätého písma s komentármi. Za najväčšiu školu svojho života považuje ticho pri umierajúcich rodičoch a pobyt v púšti.
Narodila sa a vyrastala v USA. V Európe žije viac než 20 rokov. Je manželkou slovenského gréckokatolíckeho kňaza Juraja Tereka. S manželom a 9 deťmi žijú v rakúskom Trumau v komunite Medzinárodného teologického inštitútu. Katie miluje homeschooling, Montessori pedagogiku, v Trumau založila a vedie Átrium Dobrého Pastiera.
je slovenská huslistka, speváčka a skladateľka. Vo svojich piesňach vychádza zo znalostí klasickej hudby, ale zároveň sa nevyhýba ani ľudovej spevavosti. Práve vďaka využívaniu klasických postupov a zachovaniu piesňovej formy je táto strunová zostava na Slovensku jedinečná. Dôležitou súčasťou zvuku sú poetické a duchovne ladené texty. Inšpiráciu biblickými textami Starého a Nového Zákona nachádzame na jej aktuálnom albume s názvom Šalamúnová sieň. Svoju tvorbu s radosťou prezentuje na koncertoch s trojicou profesionálnych hudobníkov: husle - Michal Slamka, violončelo - Matej Tkáč, gitara a mandolína - Terézia Mardiaková.
Kate sa ako manželka, mama deviatich detí a žena žijúca v komunite s ďalšími ženami stretla vo svojom živote už asi takmer s každou manželskou a výchovnou témou. Katine obľúbené témy sú: homeschooling, starostlivosť o seba, slávenie domácej liturgie, varenie. V komornej diskusii s ňou budete mať možnosť načerpať z jej múdrosti a skúsenosti.
V rámci workshopu komplexne pokryjeme tému dýchania, diastázy a panvového dna. Ukážeme si top techniky a praktické informácie, ktoré vzájomne súvisia.
Na vybrané témy vám dám zrozumiteľné teoretické vysvetlenie funkcie a príčiny vzniku problémov, ale tiež praktické ukážky na konkrétne riešenia, cviky, tipy.
Workshop je postavený na základe mojich osobných desaťročných skúseností z praxe terapeuta, trénera, kouča, ale najmä na odborných informáciách, ktoré som nadobudol v rámci zahraničného vzdelávania do dnešného dňa. Je to prienik informácií do praxe z konceptov ako Anatomy Trains, AT in motion, AT in training, Structural integration, Zoga, Fascial Manipulation By Stecco, DNS, NDS, PDTR, Born to walk, Born to move, Move your DNA.
Počas workshopu budeme veľa dýchať, ukážeme si rôzne chyby dýchania. Následne budeme meniť svoj stereotyp dýchania, budeme využívať dýchanie ako dynamický preventívny prvok pre stabilitu chrbtice, prevenciu bolesti chrbtice, ukážeme si výhody dobrého dýchania aj pre športový výkon, celkovú vitalitu, prekrvenie, okysličenie organizmu.
Ženy po pôrode či tehotenstve naučíme, ako efektívne odstrániť cvičením diastázu a spevniť panvové dno. Budeme pracovať aj vo dvojiciach a učiť sa jeden na druhom, čo máme robiť pri cvičení v ľahu, sede aj stoji.
Na tomto workshope sa bližšie pozrieme, aké sú vaše individuálne silné stránky. Pomocou aktivít budete mať možnosť objaviť, ako sa vaše silné stránky prejavujú v rámci bežného dňa. Budeme sa snažiť ich pomenovať a objaviť v oblastiach, v ktorých ich žijete – či už v práci, alebo osobnom živote. Pomocou vedenej reflexie sa budeme stávať citlivejšími na to, kde zo svojich silných stránok čerpáme a kde sa možno stále snažíme byť niekým iným. Budeme sa sústrediť na to, ako svoje talenty zaceliť tak, aby sme z nich budovali silné stránky.Teším sa na vás!
Tento workshop vám ponúka skúsenosť 20-minútovej skupinovej kontemplatívnej modlitby a príležitosť túto skúsenosť následne zreflektovať v zdieľaní a diskusii s Edwardom.